2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
1139 kcal
|
脂質: 49.22g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 80.67g.
朝食: Курага, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Borges Оливковое Масло Classic, Домашнее Бистро Разрыхлитель с Бета-Каротином, Яйцо, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Домик в деревне Сливки 20%, Цикорий. 昼食: Куриная Печень, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Томаты Тертые с Травами, Картофель Очищенный, Borges Оливковое Масло Classic. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Инди Буженина из Индейки, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
|
1745 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 6 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|