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-200
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92.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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1261 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 173.65g.
朝食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Укроп, Петрушка, Руккола, Ясная Горка Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 夕食: Hame Паштет из Свиной Печени, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ясная Горка Ветчина Куриная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром. もっと...
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2563 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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