2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
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1559 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Борщ с Курицей, Хлеб Черный. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Достаевский Шаверма с Курицей. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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