2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1504 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 194.17g.
朝食: Ovo Mexido, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Banana Prata. 昼食: Tomates, Pernil Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Abóbora Cabotia, Rúcula, Purê de Mandioquinha. 軽食/その他: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Abacaxi, Maçã, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar. もっと...
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2326 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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