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Fui olhar quando foi a última vez que cheguei nesse peso e nem havia registro. Ficou na outra conta que eu tinha do FS. Mas acredito que tenha sido mais ou menos em 2019. Na verdade eu estava com 50kg. O corpo estava no peso que eu queria mas a mente e a alma estavam no fundo do poço. Estava numa depressão profunda, ansiedade crônica e sem dormir. Precisei parar com tudo e cuidar de mim. Estava com Hipotireoidismo e Resistência á Insulina. Daí em diante foi ladeira a baixo e cheguei aos 66Kg em 3 meses. De abril de 2020 pra cá, eu fui e voltei diversas vezes, mas continuei cuidando da minha saúde mental para ter o equilíbrio que tenho hoje. O processo foi longo e sofrido. Mas precisou começar primeiro na minha cabeça. Por isso que sempre insisto que compulsão e ansiedade não se tratam com dicas, se tratam com acompanhamento médico. Já me sinto bem com o que vejo no espelho e não é questão de aceitação. Não adianta ter corpo bonito com cabeça fraca. Tudo desmorona.
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54.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1079 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 52.84g.
昼食: Quero Molho Pronto Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Friboi Carne Moída de Acém, Bife de Fígado, Ovo Cozido. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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