2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1396 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 88.81g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Da Colônia Biscoito de Amendoim, Chá (Infusão), Gengibre. 昼食: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Lasanha de Frango, 3 Corações Cappuccino Diet, Ovo, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Morangos, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Linhaça. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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