2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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1377 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 122.51g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Mela, Sedano, Carote. 昼食: Gelato, Nattura Pane Azimo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Bresaola. 夕食: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Fage Yogurt Greco Total. 軽食/その他: Albicocca Essiccata, Melone, Nattura Pane Azimo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). もっと...
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3323 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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