2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
1507 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 179.75g.
朝食: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食前: Çörekotu. 昼食: Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Muz. 間食: Birşah Laktozsuz Süt, Ceviz, Hurma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 夕食: Karışık Tahıllı Ekmek, Biber, Kiraz Domates, Mis Doğal Yoğurt, Mevsim Salata, Antrikot, Maret Pratik Hindi Sosis , Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Şehriye Çorbası. 夕食後: Hurma, Ülker Altınbaşak Light. 軽食/その他: Çerezya Sütlü Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Cici Bebe, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Maret Pratik Hindi Sosis , Lor Peyniri, Hurma, Leblebi, Hurma. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|