2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1063 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 88.75g | 炭水化物: 22.82g.
朝食: Pilão Café, Morangos, Heinz Mostarda Amarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. 昼食: Bacon, Queijo Mozzarella, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Ovo Frito. 夕食: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . もっと...
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週に9.1 kg減量中
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