2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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2052 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 158.72g | 炭水化物: 210.00g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida. 夕食: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Yoki Farinha de Milho Amarela, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Banana, Bolo Low Carb, Albumina, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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1974 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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