2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
2122 kcal
|
脂質: 86.25g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 287.54g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Главсуп Рассольник с Курицей, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Перец. 夕食: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Жареная Картошка. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут, Mark Sevouni Конфеты, Самарские Хлебцы Пшеничные, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. もっと...
|
|
2743 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 57 分, Утренняя разминка - 23 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|