2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
1194 kcal
|
脂質: 58.87g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 98.98g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Лента Авокадо, Ржаной Хлеб, SPAR Салат с Рукколой и Авокадо, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шереметьевские Торты Торт Карамельно-Ореховый, Приготовленная Тыква, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Хуторок Творог 5%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|