2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
1136 kcal
|
脂質: 50.82g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 70.74g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Gold Food Финики Сушеные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Главпродукт Риет из Утки, Домик в деревне Сливки 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 昼食: Premier Of Taste Томаты Тертые с Травами, Картофель Очищенный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Минтай в Сметане, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Пекинская Капуста. 夕食: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Polar Креветки Очищенные, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Молочная Легенда Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1719 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|