2014年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 2日:
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1299 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 125.19g | 炭水化物: 111.43g.
朝食: Пассим Хлопья Три Злака. 昼食: Краснокочанная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Elmika Овсяные Отруби, Фарш Индейки, Овощное Рагу. もっと...
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2835 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 8 時間 32 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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