2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1690 kcal
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脂質: 69.35g | たんぱく質: 80.82g | 炭水化物: 195.06g.
朝食: Tacos de Canasta, Tamal de Carne, Nutrileche Leche , Preendulzado con Café y Azúcar. 夕食: Tortillas de Maíz, Tuny Atún en Agua, Huevos a la Mexicana, Nutrileche Leche, Preendulzado con Café y Azúcar. 軽食/その他: Cóctel de Frutas o una Mezcla. もっと...
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2413 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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