|
Neyse Sınav senemde hiç kilo verememekten hatta hatta kilo almaktan daha iyidir..
|
61.5 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
1304 kcal
|
脂質: 64.58g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 128.94g.
朝食: Havuç, Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Migros Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Yumurta, Muz. 夕食: Havuç, Milkten Labne, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Kepeki Bisküvi (Mahlep,Çiya,Çörekotu). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|