2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
1544 kcal
|
脂質: 108.51g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 97.39g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Даниловский Хлеб, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара. 昼食: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Белая Дача Зелень, Помидоры, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Булгур (Вареный), Соевый Соус, Мираторг Котлета Говяжья. 軽食/その他: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|