2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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961 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 125.24g.
朝食: Ovo Frito, Padaria Pão Francês. 昼食: Carne de Porco Assada, Galo Macarrão Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 軽食/その他: Vigor Grego Flocos, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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2342 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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