2022年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1453 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 137.57g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Ovo Frito, Curral de Minas Queijo tipo Cottage. 昼食: Peras, Carne Moída Refogada, Legumes Grelhados, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Tomates. 軽食/その他: Whey Protein, Curral de Minas Queijo tipo Cottage. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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