2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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3151 kcal
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脂質: 95.73g | たんぱく質: 124.96g | 炭水化物: 450.97g.
朝食: Parati Maizena Integral, Yoki Aveia em Flocos, Quinoa, Banana. 昼食: Maçã, Empanado de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Rapadura, Cepêra Mostarda Amarela, Coxinha, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Center Massas Pão de Forma, Elegê Leite UHT Desnatado. 軽食/その他: Rapadura, Coxinha. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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