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Taille 92 - Ventre 96
MG : 27,5% - Eau : 56%
Et toujours sous Covid long
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74 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1620 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 161.73g.
朝食: Auchan Banane, Sojade So Soja Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café. 昼食: Gerblé Figue & Son, Café Expresso, Vergers des Alpilles Crème de Marrons D’Ardèche, Ferme des Tilleuls Yaourt Fermier au Lait Entier Nature BBC, Carrefour Bio Emmental Français au Lait Cru, Wasa Léger , Soupe de Légumes, Saint Eloi Betteraves Rouges Bio, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel. 夕食: Gerblé Figue & Son, Leroux Chicorée Soluble, Carrefour Amandes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Vin de Table Rouge, Pain au Levain, Kronenbourg Bière, Courgette, Filet Mignon de Porc. もっと...
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2615 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 46 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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