2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1568 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 155.26g | 炭水化物: 156.80g.
朝食: Mamão Papaia, Italac Leite em Pó Desnatado , Absolut Nutrition Whey Protein Isolado, Morangos Congelados. 昼食: Camil Feijão Branco , Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camil Feijão Branco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Mamão Papaia, Nestlé Coalhada Desnatada, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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