2014年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 1日:
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1892 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 226.97g.
昼食: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Maker's Mark skinless chicken breast. 夕食: Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Cucumber (Peeled), Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. もっと...
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3052 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, Treadmill - 1 時間 1 分, Elliptical Machine - 30 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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