2022年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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887 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 40.62g | 炭水化物: 117.94g.
朝食: Tavuk Dürüm. 昼食: Kuskus (Pişmiş), President Cheddar Peyniri. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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