2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
1090 kcal
|
脂質: 55.77g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 78.61g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Сёмга Малосоленая, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебпром Хлеб Бородинский, Чудо Сырок Кокосовый. 昼食: Ржаной Хлеб, Лента Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Активиа Йогурт Легкий 1,3%, Творог 5%, Natur Foods Чернослив без Косточек . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|