2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
1109 kcal
|
脂質: 56.56g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 57.23g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо Всмятку, Пекинская Капуста, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Цикорий, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Домик в деревне Сливки 20%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Авокадо Авокадо, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Минтай в Сметане. 夕食: Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
|
1782 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 真空掃除 - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|