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Ayşe G.Çelik
日記
2022年 03月 30日
Ayşe G.Çelikの日記, 2022年 03月 30日
Ayşe G.Çelikさんの自己紹介
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2022年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
16 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 30日:
1464 kcal
脂質: 56.01g | たんぱく質: 33.12g | 炭水化物: 178.25g.
朝食:
Fındık, Kol Böreği, Dereotlu Poğaça.
昼食:
Cevizli Sucuk.
夕食:
Komagene Çiğ Köfte, Kuru Börülce Salatası.
軽食/その他:
Efes Bira, Nescafe 2'Si 1 Arada.
もっと...
2249 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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Ayşe G.Çelikの体重の記録
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