2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
1062 kcal
|
脂質: 38.29g | たんぱく質: 105.48g | 炭水化物: 75.00g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 夕食: Помидоры, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Рестория Шеф Спаржа по Корейски, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|