2014年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 1日:
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1741 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 215.31g.
朝食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Escondidinho de Frango, Alface, Abobrinha, Rúcula. 夕食: Bolo Floresta Negra, Sadia Escondidinho de Frango. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cerejas Doces, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Bolo Floresta Negra, Uvas, Tostines Biscoito Maizena, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Morangos, Maçã. もっと...
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2204 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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