2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 78 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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2084 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 227.84g | 炭水化物: 190.17g.
朝食: Tangerinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), DIA Pescada Branca, Quaker Farelo de Aveia, Berinjela. 昼食: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela. 夕食: Psyllium, Amendoim, Abacaxi, Mamão Formosa, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce, Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Heinz Ketchup, Clara de Ovo. 軽食/その他: Amendoim, Psyllium, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Morangos, Qualitá Uva sem Sementes, Sementes Chia Secas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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