|
👍
|
87.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
|
2150 kcal
|
脂質: 63.69g | たんぱく質: 182.61g | 炭水化物: 213.02g.
朝食: Lidl Buraki Gotowane, Uniflora Kiełki Słonecznika, Lidl Buratta, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Papryka Chili, Pomidory Koktajlowe. 昼食: Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Piątnica Skyr Truskawkowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Konfitura, Papryka Chili, Sonko Ryż Czerwony , Por, Pieczarka Brunatna, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0.3 cm Tłuszczu) , Marchewki, Cebule, Groch Cukrowy (Strączek), Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang, Olej Kokosowy. 夕食後: Biedronka Banan, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. 軽食/その他: Kawa Capuccino . もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|