Evoluí!!
No fim de semana, casa de mãe, delícias de mãe, me deixei levar levemente. Aumentei em 2kg, mas claro que foi retenção dos alimentos com farinha de trigo (inflamatórios). Hoje já desinchei um bocado, e acredito que amanhã já volto ao peso de antes (104,5kg).
Sem neuras, sem prisão, respeitando meus limites dando um passo de cada vez.
105.5 kg これまでの減量分: 4.9 kg.    残り: 35.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1294 kcal 脂質: 75.25g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 81.89g.   朝食: Maçãs Fuji. 昼食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Carne de Vaca Assada, Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Caturra. もっと...
3456 kcal 運動: デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

   いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Vih Gomesの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。