2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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1485 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 181.32g.
朝食: Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Glória Leite em Pó Desnatado, Visconti Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Salada Crua, Lentilhas Cozidas. 昼食後: Kobber Barra de Cereais Banana e Mel Light, Mangas. 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Aveia Integral em Flocos, Alface, Ovo. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Menta. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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