2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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2400 kcal
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脂質: 80.30g | たんぱく質: 172.17g | 炭水化物: 248.71g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Parmesão Ralado, Pita Bread Pão Sírio Integral, Waffle. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pita Bread Pão Sírio Integral, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Cebolas Maduras Cozidas. 軽食/その他: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone Iogurte Corpus Zero, Hershey's Special Dark 60% Café. もっと...
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週に7 kg減量中
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