K0RPUSの日記, 2022年 03月 29日

2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:

2348 kcal

脂質: 89.50g | たんぱく質: 220.82g | 炭水化物: 155.54g. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Fırında Patates, Tavuk Budu. 軽食/その他: Elma, Portakal. もっと...

3692 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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