|
Вчера были гости, сегодня на весах +800 грамм.
|
88.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
|
1802 kcal
|
脂質: 65.99g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 夕食: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Глобус Компот из Клюквы, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Рыба Отварная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, Пятерочка Грейпфрут, Mark Sevouni Конфеты, Эсса Пиво, Самарские Хлебцы Пшеничные, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2755 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 53 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 35 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|