2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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2773 kcal
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脂質: 102.04g | たんぱく質: 197.61g | 炭水化物: 262.95g.
朝食: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин. 昼食: Маслины, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Свинина Запеченая, PumpUp Батончик с Бананом, Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Банан, Красный Сладкий Перец. 夕食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, PumpUp Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Хек. もっと...
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2323 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 半身浴 (半身浴) - 4 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 浴びる - 20 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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