2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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970 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 92.20g | 炭水化物: 29.46g.
朝食: Молочный Мир Сыр, Авокадо Авокадо, Пятерочка Огурец Свежий, Вареное Яйцо, Атяшево Сосиски Молочные. 昼食: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. 夕食: Творог (Обезжиренный), Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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