2022年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1422 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 43.22g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, DIA Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Ducoco Água de Coco, Elegê Danone, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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