2022年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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985 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 16.79g | 炭水化物: 164.67g.
朝食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Blue Band Margarin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terung Dimasak, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum. もっと...
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1845 kcal
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運動:
エアロビクス - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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