2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1551 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 180.25g.
朝食: Kinder Colazione Più , Grancereale Legumi Croccanti e Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Leerdammer Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Conad Schiacciatina al Rosmarino, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2197 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 座る - 10 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 17 分, 運転 - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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