kucziqの日記, 2022年 03月 28日

2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 11.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:

1471 kcal

脂質: 71.22g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 92.08g. 朝食: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. 昼食: Chicken Breast. 夕食: Cheddar Cheese , Beefsteak Bread Hearty Rye Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 軽食/その他: Trader Joe's Salt Water Taffy. もっと...

3571 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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