|
Всем привет
Меня зовут Алина, 35 лет.
Я мама троих детей в декрете. Младшему 6 месяцев. 5 марта стартанула в проекте Охуительная перезагрузка с весом 77 кг. Учусь правильно, вкусно кушать, приучаю тело к тренировкам. Очень хочется к 1 июню сделать себя стройной и подтянутой.
|
71.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
|
1651 kcal
|
脂質: 63.08g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: Овсяноблин, Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Яйцо. 昼食: Хлебодар Хлеб Солодовый, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Постный Борщ. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фикс Прайс Батончик Мюсли, Курага. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|