2014年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 29日:
|
1269 kcal
|
脂質: 19.58g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 174.78g.
朝食: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener Packets, almonds kirkland, Honey, Oatmeal, Blueberries. 昼食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomato Ketchup, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Blue Crab, Sierra Nevada Pale Ale, Blueberries. 軽食/その他: Strawberries, Smucker's Strawberry Preserves, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|