2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1214 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 146.62g.
朝食: Café (Infusão), Aurora Queijo Prato, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. 昼食: Laranjas, Chuchu Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras, Acelga. 夕食: Mexerica, Mortadela, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café (Infusão), Kopenhagen Pão de Mel, Halls Bala, Doce Caseiro Rio Bonito Bala de Tamarindo, Banana Prata, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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