2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1308 kcal
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脂質: 69.87g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 103.75g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Magro Açúcar Light , Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Yoki Farofa Tradicional, Repolho Refogado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. 夕食: Yoki Farofa Tradicional, Seara Linguiça tipo Calabresa, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 軽食/その他: FN Forbis Whey Gourmet, Banana Nanica, Letti Coalhada Natural . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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