2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1564 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salpicão de Frango. 夕食: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salpicão de Frango. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Integral, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Morangos. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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