samiraacheの日記, 2014年 06月 30日

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2014年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.2 kg これまでの減量分: 17.6 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 30日:

248 kcal

脂質: 15.99g | たんぱく質: 8.88g | 炭水化物: 18.75g. 朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Sopa de Arroz com Frango. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Batata Doce Cozida. もっと...

1553 kcal

運動: 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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