2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
|
2583 kcal
|
脂質: 105.74g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 223.31g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Мёд. 昼食: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп с Булгуром на Мясом Бульоне, Зеленый Перец. 夕食: Картошка Вареная, Пирожное, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Домашний Вкус Холодец Домашний, Рыба Тушеная, Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами , Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2747 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 48 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|