2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
|
1142 kcal
|
脂質: 45.87g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 78.01g.
朝食: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Домик в деревне Сливки 20%, Цикорий, Курага, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Увелка Овсянка. 昼食: Borges Оливковое Масло Classic, Сладкий Красный Перец, Лук, Пекинская Капуста, Billa Сыр Пармезан Тёртый, Яйцо Всмятку, Агро-Альянс Кус-Кус. 夕食: Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1705 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|